Właściwie to sama nie wiem, jak taka ciamajda jak ja mogła zacząć biegać. Nie oszukujmy się, tytanem aktywności fizycznej to ja nie jestem! Wystarczy na mnie spojrzeć. Można zaryzykować stwierdzenie, że sportem to ja się po prostu brzydzę. Te wszystkie fitnesy, pilatesy, bieżnie i orbitreki nie są dla mnie. Owszem, zdarzało mi się raz w miesiącu wbić w strój i w pocie czoła walczyć na siłowni. Nie było nawet tak źle. Czemu więc wpadłam na taki genialny pomysł i zaczęłam biegać?

Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD) to ogólnoświatowy system kategoryzacji stworzony przez WHO. Od 1 stycznia 2022 obowiązuje ICD-11, czyli kolejna wersja dokumentu. Co zmieniło się w temacie zaburzeń nastroju, w tym depresji?

Wiele mówi się o trendach na każdy sezon. O tym, jak odpowiednio dobrać ubrania i dodatki, aby perfekcyjnie wyglądać. Nie każdy ma jednak ochotę na lato w szpilkach, idealną fryzurę i świetnie zrobiony makijaż. Latem uwielbiamy czuć się swobodnie, jesienią wyciągamy rozciągnięte swetry i łapiemy ostatnie promienie słoneczne. Tę wolność i swobodę daje właśnie styl boho! Możesz czuć luz i jednocześnie wyglądać kobieco, nie przeszkadza tu roztrzepana fryzura i wygodne buty. Styl boho to życie tu i teraz, radość chwilą. Czym się charakteryzuje, jak powstał i jak go nosić?

Wielu z nas w sytuacji o dużym bagażu emocjonalnym po prostu nie daje rady funkcjonować. Zwłaszcza wtedy, gdy sytuacja jest nowa i niepewna - tak jak w przypadku szalejącego koronowirusa i obowiązującej "kwarantanny społecznej". Jak w takim razie radzić sobie z lękiem i paniką? O to zapytałam Maję Pisarek - psychologa i psychotraumatologa.

Dużo mówi się o tym, że prawo chroni wracające do pracy mamy. Przepisy teoretycznie są po naszej stronie i jeśli pracodawca nie wskaże konkretnego powodu, to właściwie nie może nas zwolnić. Tym bardziej, jeśli karmimy piersią i pracujemy na 7/8 etatu. W praktyce nie zawsze wygląda to jednak kolorowo. Dzisiaj opowiem Ci historię Karoliny, której pracodawca wręczył wypowiedzenie po powrocie z macierzyńskiego.

Nie zawsze potrzebnych jest wiele słów. Nie zawsze też druga osoba czeka na to, by w ogóle jakieś słowa padły. Bywają sytuacje, gdy wystarczy tylko razem pomilczeć. Uścisnąć, przytulić i zapewnić, że będziesz. Że mimo wszystko nie zostawisz jej z tym samej.