Kobieta

witaminy dla kobiet w ciąży rekomandacja ptgip
Dzieci

Witaminy dla kobiet w ciąży – rekomendacja PTGiP

Nie jest tajemnicą, że ciąża to stan wzmożonego zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy. Organizmowi należy dostarczyć też niezbędne składniki budulcowe i energetyczne. Jakie w takim razie witaminy dla ciężarnych są szczególnie istotne? Jak ustalić ich odpowiednie dawki?
kobieta przemoc
Życie

On się nie zmieni. On Cię kiedyś zabije.

Wiem, że wciąż wierzysz, że on się jeszcze zmieni. Że przyjdzie w bukietem, pocałuje i nigdy już nie poczujesz jego ręki na policzku. Będzie miły i szarmancki, opiekuńczy i ciepły. Większość kobiet wierzy, że tak właśnie będzie. Żyją nadzieją, że to się kiedyś skończy, że to wcale nieprawda. Kończy się zazwyczaj zupełnie inaczej...
chwalenie się
Życie

Chwalenie się, czy chęć dzielenia sukcesem?

Ile razy pomyślałaś, że Twoja znajoma uwielbia się chwalić? Albo, że Twoja siostra specjalnie opowiada Ci o sukcesie córki, żeby wzbudzić zazdrość? A ile razy przemknęło Ci przez głowę, że ktoś po prostu chce się z Tobą podzielić czymś dla niego ważnym?
postanowienia urodzinowe
Życie

32 urodziny – 5 sukcesów i 2 porażki

W moim życiu minął kolejny rok, nie minęło jednak to, że wciąż kocham celebrowanie urodzin. Co roku mam też pewne postanowienia, które poniekąd wyznaczają mi drogę i pomagają uporządkować chaos. Dzięki tym planom wiem czy stoję w miejscu, czy udało mi się rozwinąć i zrealizować kolejne marzenia.
pielęgnacja skóry twarzy starzenie się zmarszczki oczyszczanie
Życie

Pielęgnacja twarzy, czyli 5 kroków, które warto znać

Bardzo często pielęgnacja skóry twarzy ogranicza się do zmycia makijażu i nałożenia kremu. Warto jednak pamiętać o 5 krokach, by skóra wyglądała promiennie i zdrowo. Jest to ważne zwłaszcza wtedy, gdy jesteś po 30tce, gdy poziom elastyny, kwasu hialuronowego i kolagenu znacząco spada. Jak zatem prawidłowo dbać o skórę twarzy?
darmowe wsparcie zawodowe 40 plus
Praca

Darmowy program wsparcia zawodowego dla osób 40+ #1000dla40plus

Osoby 40+ często pomijane są w programach wsparcia zawodowego, a przecież wciąż są w sile wieku i mają ochotę na więcej. Co ważne, mają coś czego na próżno szukać u młodszych pokoleń – doświadczenie, zarówno to zawodowe, jak też życiowe. #1000dla40plus to darmowy program mentoringowy, dla osób, które straciły pracę i są powyżej 40go roku życia.
pomysły na randkę małżeństwo związek
Życie

5 prostych (i nieoczywistych) pomysłów na randkę

Randkowanie kojarzy się z pierwszymi miesiącami związku. Ukradkowymi spojrzeniami, długimi spacerami i motylami w brzuchu. A potem? Potem to wszystko znika i pojawia się codzienność. A gdyby tak wrócić do tematu i randkować nawet po kilku latach związku?
kobieta jesteś ważna
Życie

I proszę, nigdy nie zapominaj o sobie!

Na początku nie zauważamy, że siaty są za ciężkie, że od dawna nie widziałyśmy się z przyjaciółką, a rzeczywistość przytłacza nas jak wielki głaz. Gdy zorientujemy się, że nie mamy już siły, jest... za późno. Brak chęci, motywacji i przestrzeni dla siebie. Dlatego proszę, pomyśl o sobie! Zadbaj o swój nastrój, swoje zdrowie i swoje marzenia. Nie czekaj, świat nie poczeka.
jak dbać o blond włosy sprawdzone sposoby niebieski szampon
Życie

Jak dbać o blond włosy? Moje sprawdzone produkty!

Pielęgnacja ciemnych, zwłaszcza naturalnych włosów jest zdecydowanie prostsza, niż w przypadku tych w kolorze blond. Trzeba myć je odpowiednim szamponem, nawilżać i olejować, by były piękne, zdrowe i nie żółkły. Jak w takim razie dbać o blond włosy? Sprawdź moje sprawdzone sposoby!
1 2 7